Vêtements
Des vêtements de vélo homme et femme pour la route, le gravel et le voyage, de l'été jusqu'à -5 °C. Tout se choisit par couches, selon la température du départ, l'effort et ce que la descente réserve.
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S'habiller par couches, pas par saison
Une tenue de vélo travaille en trois couches. Contre la peau, un sous-maillot technique sort la sueur. Par-dessus, le maillot règle la chaleur. Dehors, un gilet ou une veste arrête le vent ou la pluie. Pourquoi trois couches fines plutôt qu'une épaisse ? Parce que l'effort chauffe plus que le thermomètre ne refroidit : à 200 W sur les pédales, le corps dégage environ 700 W de chaleur. En montée, on ouvre ; au sommet, on referme avant de basculer. La règle des entraîneurs : partir avec un peu froid les dix premières minutes.
Le bas du corps : couvrir les genoux sous 15 °C
Le cuissard se choisit comme le haut, à la température : court en été, long en hiver. Entre les deux, les manchettes et jambières font d'une tenue d'été une tenue de mi-saison, rangées dans la poche à midi. Sous 15 °C environ, couvrez les genoux : l'articulation a peu de muscle pour se réchauffer.
Les extrémités lâchent en premier
Quand il fait froid, le corps protège le tronc et réduit le sang envoyé aux mains et aux pieds. Ce sont pourtant eux qui prennent le vent, les mains en avant sur le cintre, les pieds sous les aérations des chaussures. Par 5 °C, une descente à 40 km/h donne un ressenti proche de -1 °C sur la peau nue. Des gants à la bonne plage de température, des chaussettes et surchaussures, un couvre-cou ou une cagoule de la collection tête et cou : c'est souvent là que se joue la durée d'une sortie d'hiver.
Route ou aventure, deux façons de s'habiller
Q36.5 fabrique presque tout en Italie, des pièces ajustées pour la route, la plupart avec une plage de température annoncée : on compose la tenue au thermomètre. 7mesh, fondée à Squamish au Canada par d'anciens d'Arc'teryx, pense au gravel et au bikepacking : poches pour une journée sans sac, vestes GORE-TEX qui servent aussi à pied. Pour finir la tenue, voir les chaussures.
Questions fréquentes
Comment s'habiller à vélo selon la température ?
Par couches : un sous-maillot contre la peau, un maillot, puis un gilet ou une veste selon le vent et la pluie. Partez avec un peu froid les dix premières minutes, l'effort fera le reste, et gardez une couche pour la descente.
Comment s'habiller à vélo en hiver ?
Sous 5 °C : sous-maillot thermique, veste d'hiver, cuissard long, gants de grand froid, surchaussures, couvre-cou ou cagoule. Les mains, les pieds et la tête refroidissent en premier : ce sont eux qui décident de la durée de la sortie.
Faut-il des vêtements de vélo spécifiques pour les femmes ?
Pour les pièces ajustées, oui : un maillot, une veste ou un cuissard femme a son propre patron, coupé sur la morphologie féminine, et non une taille réduite. Les sous-maillots, certains gilets et les accessoires sont unisexes.